00:15:13
Растяжка на поперечный шпагат дома | Работа над ТБС и эластичностью внутренней поверхности бедра
Описание
Мой курс "Растяжка" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении https://maristretching.skillspace.ru/course/43920/about
Растяжка на поперечный шпагат для любого уровня подготовки поможет проработать мобильность и выворотность тазобедренных суставов, улучшить растяжку внутренней поверхности бедра.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Рекомендуемые видео
Растяжка для задней поверхности бедра | Растяжка ног для складки
22 561 просмотров
Растяжка на продольный шпагат | Для любого уровня подготовки | 10 минут
44 115 просмотров
Комплекс для здоровой осанки | Занятие для ровной и красивой спины
85 423 просмотров
Упражнения для здоровой осанки | Комплекс для силы и расслабления спины
42 465 просмотров
Иванушки - Снегири (cover на Мою Мишель) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ
14 788 просмотров
Йога и медитация перед сном
10 347 просмотров
Гибкие ноги | Растяжка для внутренней, передней и задней поверхности бёдер
7 417 просмотров
Растяжка на все тело | Короткая тренировка для гибкости всего тела | 10 минут
76 030 просмотров
Тренировка для мышц кора | Занятие для красивого и подтянутого животика
84 588 просмотров
Растяжка без слов в спокойном темпе | Растяжка на все тело
45 411 просмотров
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
232 443 просмотров
Утренний комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
64 906 просмотров
Тренировка на мобильность всего тела | Гибкость + сила
8 668 просмотров
Подтянутые ягодицы и тонкие ноги в домашних условиях | Тренировка для ягодиц
47 367 просмотров
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
125 593 просмотров
Йога для улучшения мобильности тазобедренных суставов | средний уровень Dakira Yoga
628 просмотров
Чемпионат Италии. Обзор 8-го тура сезона 2026/27
1 318 просмотров
Mobility - гибкость и сила всего тела | Силовая растяжка
16 224 просмотров
Ф1 Квалификация Монако 6 этап 2026 А.П. и Н. Ф. (Формула 1 - Ф1) Автогонки Гран При
457 991 просмотров
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
23 883 просмотров