00:15:13
Растяжка на поперечный шпагат дома | Работа над ТБС и эластичностью внутренней поверхности бедра
Описание
Мой курс "Растяжка" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении https://maristretching.skillspace.ru/course/43920/about
Растяжка на поперечный шпагат для любого уровня подготовки поможет проработать мобильность и выворотность тазобедренных суставов, улучшить растяжку внутренней поверхности бедра.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Рекомендуемые видео
Растяжка на продольный шпагат | Для любого уровня подготовки | 10 минут
28 472 просмотров
Силовая тренировка без прыжков и приседаний | Без нагрузки на колени | Тренировка при большом весе
4 585 просмотров
Растяжка для задней поверхности бедра | Растяжка ног для складки
14 099 просмотров
Подтянутые ягодицы и тонкие ноги в домашних условиях | Тренировка для ягодиц
16 503 просмотров
ПРОСТО ШАГАЛ — И УЛЕТЕЛ В ТАИЛАНД. ТЕПЕРЬ ТВОЯ ОЧЕРЕДЬ.
3 620 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела
40 807 просмотров
Тренировка для подтянутых бедер | Тонкие ляжки в домашних условиях
26 399 просмотров
Тренировка в стиле боди-балет | Женственная силовая тренировка
7 026 просмотров
Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут
26 412 просмотров
Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс
35 758 просмотров
Убираем холку | Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны
24 761 просмотров
Растяжка без слов в спокойном темпе | Растяжка на все тело
25 134 просмотров
Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
25 743 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
29 668 просмотров
Зарядка для тонуса мышц | Энергия на целый день | Тренировка для красивого и подтянутого тела
14 313 просмотров
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
13 995 просмотров
Тренировка для внутренней поверхности бедра | Пилатес для подтянутых бедер
13 157 просмотров
Красивые руки за 15 минут: Прокачай плечи и трицепсы с гантелями
16 670 просмотров
Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени
11 721 просмотров
Кардиотренировка с акцентом на пресс | HIIT с упором на мышцы кора
35 166 просмотров