Нежный и сочный хек с овощами за 30 минут! Рыба с овощами на сковороде

Описание

Нежный и сочный хек с овощами за 30 минут. Рыба с овощами на сковороде.

Рыбу готовлю новым быстрым способом без жарки за 30 минут! Нежный и сочный хек с овощами с подливой по принципу: нарезал, сложил, потушил и готово!

хек 2 шт
лук
болгарский перец
чеснок 2-3 зубчика
сливочное масло
куркума 1 ч.л
соль и перец по вкусу

Мой закрытый бесплатныйТелеграмм об экономии и еде)
https://t.me/+YT1ZKIoznNxiYTVi
Только здесь тебя ждут следующие рубрики:
-меню на неделю: показываю чем мы питаемся и сколько выходит по деньгам за неделю https://t.me/c/1185048811/850
-обзор товаров с ценами https://t.me/c/1185048811/816
-польза продуктов https://t.me/c/1185048811/848
-история происхождения блюд;
-новости кулинарии;
-короткие рецепты

Также смотри плейлисты с актуальными рецептами:
💫Завтрак - https://rutube.ru/plst/290076/
💫Супы, борщи, первые блюда - https://rutube.ru/plst/283212/
💫Вторые блюда - https://rutube.ru/plst/208746/
💫Гарниры - https://rutube.ru/plst/362205/
💫Рыба рецепты https://rutube.ru/plst/162037
💫Закуски - https://rutube.ru/plst/126806
💫Десерты - https://rutube.ru/plst/126804
💫Салаты - https://rutube.ru/plst/126801
💫Летние рецепты - https://rutube.ru/plst/186448/
💫Консервация - https://rutube.ru/plst/191333/
💫Выпечка - https://rutube.ru/plst/158590/
💫Мясные блюда - https://rutube.ru/plst/347640/
💫Напитки - https://rutube.ru/plst/181936/
💫Пасхальные рецепты - https://rutube.ru/plst/141789
💫Новогодние рецепты https://rutube.ru/plst/345376


Благодарна за любую вашу поддержку! Очень буду рада, если оставите комментарий, лайк или поделитесь этим рецептом.

Музыка Summer Somewhere in Cuba - Cambria Deli

#хексовощами #рыбанасковороде #тушенаярыбасовощами #рыбасподливой #ппрецепты #евгениятемникова #феериявкусарецепты