Сильный пресс и здоровая спина: тренировка на кор с эспандерами. Тренировка с Денисом Волковым

Описание

Комплекс упражнений для пресса и кора, который подходит всем — от новичков до опытных спортсменов. Используем только резиновые эспандеры FITFILIP — безопасно, функционально и удобно. Всего 30 минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать уверенность в теле.

#тренировкадома #прессикор #эспандер #здороваяспина #фитнесдлядома #резиновыэспандеры #здоровьетела

0:00 - вступление
0:56 – 1 блок, 1. Антиротация с резиной
4:09 - 1 блок, 2. Ротация с резиной
7:58 – 2 блок, 1. жук с резиной
9:56 – 2 блок, 2. велосипед
15:33 – 3 блок, 1. боковая планка с резиной
18:15 - 3 блок, 2. ходьба в планке с резиной
22:15 - Заключение

💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях!

🔹 Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/
🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах:
🟣 WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837
🔵 OZON: https://www.ozon.ru/seller/fitfil-376778

🎦 Видео тренировки с резинками: https://fitfilip.ru/video
📓 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/instruktsiya-lateksnyye-espandery
📰 Полезные статьи и лайфхаки с резинками: https://fitfilip.ru/stati

🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip
⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip

#спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома