Йога для спины | снимаем напряжение | убираем зажимы и дискомфорт

Описание

Если после практики вы такие: “а теперь, пожалуйста, еще раз"

Прикрепляем запись. 20 минут, и вы выехали из санатория, а не из-за стола

Если вы включились не с начала, проспали, забыли, кормили кота — неважно. Запись будет доступна еще 7 дней (стараемся не кормить рыбок все 7 дней и уделить время себе)

Можете пересматривать хоть каждый день, пока шея не вспомнит, в какую сторону не хрустеть
⠀
А если после этой практики вы подумали: “А что, так можно было жить без боли и зажатости?” — то да. Можно. И нужно

В клубе YOGA work (https://t.me/YOGA_work_bot?start=id438987053) мы делаем это каждый день. Не спину насилуем, а бережно вытаскиваем из офиса, тревожности и дивана
⠀
Ставьте ваши , и пишите в комментариях: какой эфир провести следующим. Так мы поймем, что формат вам интересен! До встречи на ♀️