БЛИНЫ ДИАБЕТИКУ. Овсяные, с сюрпризом, с начинкой, но при этом не фаршированные. Настоящий шедевр!

Описание

💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H
✅ Много интересной информации для диабетиков на официальном сайте проекта Перехитри диабет https://www.marideniz.com
✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одной новой публикации https://t.me/perehitridiabet
✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot
✅ Сборники видео для диабетиков здесь https://www.marideniz.com/Советы-диабетикам/

✅ Подписка на сборники видео:
💖 Начало пути https://t.me/MenNachalo_bot
💖 Считаем углеводы https://t.me/MenUglevod_bot
💖 Подбираем продукты (тестирование) https://t.me/MenProdukt_bot
💖Сразу три сборника (Начало пути, Считаем углеводы и Подбираем продукты) со скидкой 30% https://t.me/MenTrio_bot
💖НОВЫЙ сборник видео из 100 видео-роликов Секреты Хитрой кухни! https://t.me/SekretHitroy_bot
💖 Зарядки и разминки для диабетиков https://t.me/ZaryadkiDia_bot
💖 Практикум Хлеб для диабетика, на котором вы научитесь всего за 7 дней печь вкусный и полезный хлеб для диабетика без скачков сахара https://t.me/HlebDiabet_bot

Ингредиенты:
ТЕСТО:
Яйцо – 3 штуки;
Молоко – 150 грамм;
Вода – 150 грамм;
Овсяная мука – 50 грамм;
Соль – по вкусу;
Масло растительное для смазывания сковороды – 3 грамма

ПРИПЁК:
Фарш из куриной грудки – 150 грамм;
Луковица мелкая – 1 штука (у меня 40 грамм);
Соль, перец – по вкусу;
Масло растительное для тушения – 5 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 14,6 грамма;
Жиры – 8,1 грамма;
Углеводы – 9,3 грамма
169,7 кКал
Приятного аппетита!