認知症予防のために今すぐ始めたいこと「ゆっくり解説」美と健康チャンネル

Описание

認知症にならないためには予防方法があることがわかりました。

- 生活習慣病を予防・治療する。高血圧や糖尿病などは、脳の血流や機能に影響を与えるため、定期的な健康診断や血圧測定を行いましょう¹
- 運動する。
- 食事に気をつける。
- 脳を刺激する。

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40代、５０代の女性のための美と健康に役立つチャンネルです。
ゆっくりした解説ですので、ゆるーく楽しんでもらえたら光栄です！

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