Утренняя зарядка 02102025 Гимнастика с палками

Описание

Утренняя зарядка, также можно назвать производственная гимнастика. В этом видео:
1. Суставная гимнастика.
2. Гимнастика с палками.
3. Вставки видео моей деятельности, электромонтаж.
В конце 90-ых годов пришло понимание того, что если трудишься, без разминки тяжко придётся! Чтобы выполнить работу, нужны определённые действия. Возьмём для примера профессию Электромонтажник. Для выполнения электромонтажных работ мышцы будут делать одни и те же действия... Другими словами, закончили этот объект или объём, перешли на другой объект и чтобы его сделать, будут участвовать те же мышцы. Получается, в результате этого не получаем новых навыков движения, и использования одних и тех же действий ведёт к переутомлению этих мышц, другими словами перенапряжению мышц. Надеюсь, мне удалось донести мысль, кратко!

Поэтому в своей практике применяю эти упражнения, которые в процессе выполнения включают все подвижные части тела. Это помогает развить физическую сторону тела и умственную деятельность мозга. Тема достаточно большая. Более подробно об этом узнаете в результате своей практики. Если хотите узнать ускорить процесс приходите на занятия. Сейчас занятия проходят в городе #Севастополь и в его окрестностях по выходным дням. Удачной тренировки! Физкульт - привет!

#гимнастикавиток #труд #суставнаягимнастика #зожкрым #гимнастикаспалками #тренировки #зож #спортнормажизни #упражненияспалкой #физическаякультура



Гимнастика «ВИТОК» это методика упражнений с гимнастическими палками. В своей основе упражнения направлены на координацию движения. Комплекс упражнений с гимнастическими палками равномерно распределяет нагрузку на всё тело, и является эффективным тренажёром с использованием одновременно на обе руки. Движения с гимнастическими палками происходит не просто руками, а обучаемся согласовывать движения различных частей тела. Таким образом, в процессе движения задействованы нижние конечности и корпус. Упражнения выполняются одновременно, последовательно на обе стороны правую и левую, чтобы скоординировать в единое движение.