Утренняя медитация на ЛЁГКОСТЬ

Описание

Нейро-гипнотическая сессия | Перепрошивка установок в тета-состоянии
Включайте эту практику сразу после пробуждения — не вставая с постели и не открывая глаза.
В первые минуты после сна мозг находится в тета-состоянии: критическое мышление ещё не включилось, а подсознание уже открыто. Это то самое пограничное состояние, в которое гипнолог вводит человека специальными техниками. Утром вы оказываетесь в нём сами — и окно это длится недолго.

Поэтому здесь нет индукции. Мы начинаем сразу с глубины.

В практику зашито 108 кодовых слов на лёгкость. Часть звучит в основном голосе, часть — шёпотом на грани слышимости, часть — мантрой. Сознание не успевает их сосчитать. Подсознание считает всё.

Музыкальная подложка идёт на 60 ударах в минуту — ритм спокойного сердца. Именно для этого диапазона исследования подтверждают физиологический отклик: снижение пульса и давления. Тот же ритм каждый из нас слышал ещё до рождения: слух формируется к 4,5 месяцам, и сердце матери становится первым звуком в нашей жизни.

КАК СЛУШАТЬ;
Вечером положите телефон с наушниками рядом с кроватью и поставьте будильник на 20 минут раньшк. Утром не вставайте, не открывайте глаза — просто нажмите play.
Наушники обязательны. Длительность — 19 минут.
Вы можете не запомнить ни одного слова. Это нормально: они уходят на тот уровень, где и должны работать.
Слушайте минимум 30 дней подряд. С каждым разом состояние приходит быстрее и глубже.

Тайм-коды
00:00 — Вступление
01:30 — Дирижабль. Сброс балласта
06:00 — Парение
08:30 — Якорь на лёгкость
10:00 — Новое восприятие
12:30 — Счёт от 10 до 1
16:30 — Кодирование
18:00 — Выход

Важно
Практика содержит элементы гипнотического внушения. Не слушайте за рулём и во время любой деятельности, требующей внимания. Практика не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь.

Автор
Марьяна Липатова — гипнотерапевт, цифровой психолог, таролог.
Работаю с подсознательными установками: тело, деньги, отношения, состояние.

Telegram-канал: https://t.me/selfprogramm
Связаться со мной: https://t.me/marysyutsai
В канале — разборы, новые практики и результаты эксперимента «Лёгкость»: мы замеряем, что меняется у людей за 30 дней ежедневного прослушивания. Присоединяйтесь.

Теги: #медитация #гипноз #лёгкость #утренняямедитация #нейромедитация #кортизол #тета #подсознание #липатова #selfprogramm