СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и УСТАЛОСТИ!

Описание

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/

Секрет лёгких и здоровых ног — эффективная сосудистая гимнастика от отёков и усталости, которая помогает улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов и снять чувство тяжести.

Комплекс упражнений:

- усиливает венозный отток и предотвращает застой крови;

- уменьшает отёки и дискомфорт в ногах;

- повышает эластичность и тонус сосудов;

- служит профилактикой варикоза и тромбофлебита.

Регулярная сосудистая гимнастика особенно полезна тем, кто много сидит или стоит в течение дня. Выполняйте упражнения медленно, без резких движений, ориентируясь на свои ощущения.

⚠ Противопоказания: тромбозы, тромбофлебит, обострение хронических заболеваний.
Видео носит информационный характер. Перед началом занятий обязательна консультация врача.

Занимайтесь лечебной физкультурой каждый день и сохраняйте лёгкость в ногах на долгие годы!

#упражнения #лфк

00:00 Вступление
01:03 Упражнение №1
01:48 Упражнение №2
02:54 Упражнение №3
03:52 Упражнение №4
04:20 Упражнение №5
04:59 Упражнение №6
06:09 Упражнение №7
07:05 Упражнение №8
07:50 Расслабление