Как не потерять форму в МЕЖСЕЗОНЬЕ?

Описание

В видео вы узнаете, как проводить межсезонье триатлету, в каком объеме тренироваться и на что направить ваш фокус.

00:00 введение
00:17 почему потеря формы неизбежна
1:28 почему нельзя бесконечно набирать форму
4:00 методология
4:40 нужен ли полный отдых?
6:25 добавлять ли лыжи?
8:35 силовые тренировки
15:28 совершенствование техники
16:38 скоростная работа
20:45 периодизация тренировок

Наш проект https://trisystems.ru

Наши соцсети
https://t.me/surencoach
https://instagram.com/suren_arutunian
https://instagram.com/trisystems.ru

#межсезонье #бег #триатлон #триатлет