15 минут удивительной ЛФК (лежа на спине 2)

Описание

https://www.youtube.com/c/МарияЛодыгина
Комплекс упражнений при остеохондрозе лежа на спине.

Чем хороша лечебная физкультура?

Тем, что нагрузка в процессе занятий РАССЕИВАЕТСЯ.
Т.е., упражнения на руки сменяются упражнениями на ноги, упражнения на ягодицы - упражнениями на мышцы живота и так далее.

⭐ Таким образом, мы не загружаем одну и ту же группу мышц подряд несколькими упражнениями на нее.

А ЗНАЧИТ, Вам легче и физически, и эмоционально.

? Лечебная физкультура может быть интересной, неожиданной, сложной.

Предлагаю Вам ВЫПОЛНИТЬ данный мини - комплекс и описать свои ощущения после занятия.
Кому понравилось, ставьте плюсик "+".

Занимайтесь с удовольствием!
Занимайтесь в удовольствие!
Занимайтесь вместе с нами.
Крепкого вам здоровья!

Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh
Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541cce3f0ffeb8d3

Присоединяйтесь к нам!

#остеохондроз #упражнения #Мария_Лдыгина