Город МОСКОВСКИЙ
00:03:13
Пресс за 10 минут!
Описание
Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании!
Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд.
Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения.
Тренируйте пресс дома по данной программе и вы добьётесь своего!
Рекомендуемые видео
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
1 537 108 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
556 693 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 4 выпуск
894 267 просмотров
Жить богато не позволит НАТО — Самые шокирующие гипотезы (13.10.2025)
72 417 просмотров
Три Толстяка, часть 2: отсылки к классике, образы главных героев
44 925 просмотров
Битва шефов. Звезды, 1 сезон, 7 выпуск
110 730 просмотров
Черный список: Маникюр на дому
25 099 просмотров
«ДНК»: «Нагуляла детдомовцу?» | Выпуск от 14 октября 2025 года
16 910 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 228 028 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
132 656 просмотров
BlackRock: Теневое правительство мира? / Уроки истории / МИНАЕВ
22 972 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 673 894 просмотров
Марсианин (фильм, 2015)
1 074 216 просмотров
Властелин колец часть I: Братство Кольца (фильм, 2001)
3 462 383 просмотров
ЧАДО ИЗ АДА | НОВЫЙ СЕЗОН | 7 СЕРИЯ
8 786 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 407 994 просмотров
14 октября Вторник Покров Богородицы Евангелие дня 2025 с толкованием
15 652 просмотров
Код 3 | Code 3 (2025)
24 425 просмотров
Куда бежали нацисты после Второй мировой? / Крысиные тропы / / Уроки истории / МИНАЕВ
125 399 просмотров
Алексей Михайлович: Восстание Степана Разина, реформы и крестьянские бунты / Романовы / МИНАЕВ
151 705 просмотров