Упражнения для восстановления после кесарева сечения с Осокиной Мариной

Описание

Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/

В этом видео физический терапевт, йогатерапевт, реабилитолог, специалист по ЛФК, эксперт по женскому здоровью Марина Осокина покажет простые и доступные упражнения для восстановления после кесарева сечения, которые можно начинать выполнять их можно уже в палате интенсивной терапии. Приятного просмотра и скорейшего выздоровления!
______________________
Плейлист Марины Осокиной: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoDLwkcDsdJwcOr3vN3puwUQkNhEda6t

Осанка за 5 минут! с Дмитрием Горковским: https://youtu.be/AnW_RYjO9Zw
Интервью про босоногую обувь и здоровье стоп с Евгением Богачевым: https://youtu.be/FIUxUW8flI0
Выпуск про мототравмы: https://youtu.be/9HTh7rGPRTY
______________________
Евгений Гончаров "О похудении перед операцией" интервью с диетологом:
https://youtu.be/KqGIZsovrlw
______________________
Первая часть разбора псевдопрактик:
https://youtu.be/XIV3pm6e4MM
______________________
Упражнения от боли в спине:
https://youtu.be/fFdjd4lklIE
Реакция реабилитолога на фейлы и падения людей:
https://youtu.be/2HyrSYuayPM
______________________
Еще больше выпусков:
Разминка перед тренировкой: https://youtu.be/z59-kdQBSyY
Детские бытовые травмы: https://youtu.be/s3LLpdtJDiM
Травма манжеты плечевого сустава: https://youtu.be/occXTaBpp7M
Эндропротезирование плеча: https://youtu.be/6o6R2tTs5sI
Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины: https://youtu.be/2XJDQ_En-is
Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он: https://youtu.be/xBFIpA2acXA
Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным: https://youtu.be/WmcmlEUlwp0
А также о терапии крестцово-подвздошного сустава: https://youtu.be/1T2JYzTJtfE
И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика: https://youtu.be/iB2_Qc3Qf9g
______________________
Социальные сети:
Telegram: https://t.me/kinesiopro
ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens

______________________

▪️ Навигация по видео:

0:00 - Комплекс ЛФК в палате интенсивной терапии
0:39 - Упражнение лежа на кушетке
1:33 - Упражнение на угол живота
2:38 - Упражнение сгиб ног в коленках
4:03 - Упражнение тянем ноги
4:54 - Сжимаем ягодицы
5:15 - Упражнение для улучшения периферического кровообращения
6:02 - Потяните руками вверх
7:01 - Упражнение для стоп
7:41 - Рекомендации по нагрузке и технике
8:34 - Послеродовый бандаж