Вред потери жидкости на #тренировке

Описание

Многие ошибочно думают, что #худеют, если не пьют на #тренировке и надевают на себя много одежды для повышенного потоотделения. Но это страшная ошибка, которая не принесёт ни чего, кроме вреда для #организма. Люди, занимающиеся #спортом должны потреблять #жидкости столько, сколько теряют или больше. Но как узнать, что вы успеваете пополнять запасы жидкости вовремя? Ведь потеря всего 1 % жидкости резко #ухудшает #спортивные результаты. А если потерять 2% что тогда?

ВК Лидия: https://vk.com/lidatrener
тг: https://t.me/ski_family
ВК клуб: https://vk.com/skifamilyclub
Инстаграм Лидия: https://instagram.com/petrova_lidiay?igshid=NGExMmI2YTkyZg==

Инстаграм клуб: https://instagram.com/skifamily_club?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:

сайт: https://ski-family.ru/

Купить на озон: https://ozon.ru/t/WkM22yq

#спорт #жир #худеюправильно #худеюспорт #спорт #тренировки #тренировкипохудеть #вода #жидкость #питьнатренировке