УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ

Описание

Комплекс упражнений для рук. Исполнять можно и сидя и стоя. Длительность шесть минут.

БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - https://dancesecret.ru/ballet_kids

? Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
? Вконтакте https://vk.com/smartballet
? Телеграмм студии https://t.me/smartballet
? Блог Сол https://t.me/soldiary
? Блог Ильи https://t.me/hiballet
? Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/
? Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
? Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
? Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
? Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
? Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
? Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
? Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
? Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join

Наша балетная студия: https://dancesecret.ru

Instagram Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/
Instagram Сол https://www.instagram.com/ballerinkaSol/
Instagram DanceSecret https://www.instagram.com/dancesecret.ru/

Facebook Ильи https://www.facebook.com/balletteacher
Facebook Сол https://www.facebook.com/solballet
Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/DanceSecret/

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе