Город МОСКОВСКИЙ
00:27:52
Эффективная домашняя тренировка для верхней части тела, быстро и результативно!
Описание
Подробная информация о тренировке ▼
○ Задействованные мышцы: спина, руки, плечи, пресс
○ Время: 30 минут
○ Оборудование: гантели ( бутылки с водой по 0,5 мл, или собственный вес)
Коврик
Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной!
Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку.
Рекомендуемые видео
Ставка на любовь, 1 сезон, 7 выпуск
1 102 342 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 1 выпуск
474 403 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 21 выпуск
5 764 247 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
3 018 304 просмотров
Свадьба вслепую: Владимир Тишко и Дана Борисова
543 497 просмотров
Выживалити. Наследники, 10 выпуск. Жизнь после острова
197 068 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
852 452 просмотров
КСЮША ВЫХОДИТ ЗАМУЖ!
157 023 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
1 600 783 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 058 933 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 752 927 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 8 ВЫПУСК
341 698 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 287 745 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
520 960 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 767 557 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
0 просмотров
Страшные реалии Украины — Военная тайна с Игорем Прокопенко (18.10.2025)
35 782 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 451 305 просмотров
Истребитель демонов: Бесконечная крепость (2025) | Клинок, рассекающий демонов: Бесконечный замок
217 720 просмотров
😱99 НОЧЕЙ в АРКТИКЕ 99 Nights in the Forest в Роблокс
72 594 просмотров