Город МОСКОВСКИЙ
00:27:52
Эффективная домашняя тренировка для верхней части тела, быстро и результативно!
Описание
Подробная информация о тренировке ▼
○ Задействованные мышцы: спина, руки, плечи, пресс
○ Время: 30 минут
○ Оборудование: гантели ( бутылки с водой по 0,5 мл, или собственный вес)
Коврик
Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной!
Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку.
Рекомендуемые видео
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 9 выпуск
1 683 040 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 28 выпуск
3 581 057 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 10 выпуск
1 074 923 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 6 выпуск
493 958 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 5 ВЫПУСК | ЕВА
1 529 648 просмотров
Бегущий человек | The Running Man (2025)
484 342 просмотров
Битва шефов. Звездный выпуск 2
56 912 просмотров
Мария Захарова: Пугачева, алкоголь и фейки /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
87 679 просмотров
Франкенштейн (фильм, 2025) Frankenstein
0 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 649 985 просмотров
Хищник: Планета смерти (2025) / Predator: Badlands
0 просмотров
«ДНК»: «Николай от Николая?» | Выпуск от 24 ноября 2025 года
41 535 просмотров
Семейный план 2 (2025) / The Family Plan 2
40 091 просмотров
ПРОВЕРКА «ПАРНЯ» КСЮШИ НА ВЕРНОСТЬ!
88 812 просмотров
Я стал КРОЛИКОМ ШПИОНОМ и проследил ЗА ДЕВУШКОЙ в 99 НОЧЕЙ в ROBLOX!
104 906 просмотров
😱ВСТРЕТИЛА ЛЕТУЧУЮ МЫШЬ в 99 НОЧЕЙ в ЛЕСУ 99 Nights in the Forest в Роблокс
79 290 просмотров
ЭТО КАКОЕ-ТО КОСЕВО, А НЕ РЫБАЛКА! ЩУКА СОШЛА С УМА! Первый лёд часть 3
18 948 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната | Harry Potter and the Chamber of Secrets (2002)
2 248 418 просмотров
Ответы на вопросы. 24.11. Протоиерей Андрей Ткачев
21 950 просмотров
Гарри Поттер и Орден Феникса (фильм, 2007, 5 часть)
5 407 441 просмотров