Медленная гимнастика для шеи / Простые упражнения для шейного отдела позвоночника

Описание

Давайте упражнения для шеи делать вместе. Медленно, плавно и аккуратно! Главное регулярно и будет счастье, красота, здоровье и ясный ум!!! Даже зрение лучше станет и слух.

Гимнастика показана по правилам ЛФК в зеркальном отражение для удобства совместного выполнения, как учитель в школе показывает. Поставьте перед собой удобно телефон, на уровне глаз, и начинаем заниматься!

Желательно за заниматься 1-2 раза в день / 10-12 дней. Дальше для профилактики 2-3 раза в неделю. Лучше всего курсами в течение года.

Полезно при:
- остеохондрозе шейного отдела;
- грыжи, протрузии;
- нарушение работы сосудов;
- боли головные и мышечные;
- защемление нерва;
- холка и нарушение осанки;
- при панических атаках тоже будет хорошо.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Имеются противопоказания.
Особенно аккуратно в острый период!

Тайминг:
00:00 Вступление
00:17 Начало занятия
10:00 Тренировка мышц шеи
15:28 Растяжка мышц шеи

#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #шишонин
#григорийигнатьевлфк #болитшея #гимнастикадляшеи #михаилмаханов