Как правильно приседать? Техника выполнения приседаний

Описание

Приседания – хорошее упражнение, если его делать правильно. Предлагаю сегодня поговорить о том, как правильно приседать? Обсудим правильную технику выполнения приседаний, как нужно правильно делать приседания, для того чтобы они приносили максимум пользы. А заодно поговорим об основных ошибках новичков, чтобы избежать их в будущем и не нанести вред здоровью (прежде всего, здоровью суставов). Приседания являются базовым упражнением, т.к. включают в работу одновременно много мышц, и если вы хотите полноценно тренировать ноги, низ тела, то приседать нужно обязательно. Приседания – на самом деле довольно простое упражнение, но важно соблюдать простые правила и несложную технику, чтобы приседать максимально эффективно и безопасно.

Сказать "Спасибо", поддержать автора, подкинуть копеечку на покупку нового оборудования:
https://yoomoney.ru/to/4100115468979724
Карта СБ РФ: 4276 4000 6860 1815

Ссылка на видео в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/video/watch/6229afbe1bea6a797e6ed744

Занятия ММА для детей в Москве:
https://vk.com/mma_novokosino

Группа "Р.А.К.У.Р.С." Вконтакте:
https://vk.com/faktor_uspeha_club

Спорт и здоровый образ жизни: https://vk.cc/aCmqFN
Рациональное целевое питание: https://vk.cc/aCmqKo
Юмор со смыслом: https://vk.cc/aCmqND
Записки тренера: https://vk.cc/aCmqZ4
Упражнения с мячом: https://vk.cc/aCmr1A
Вопросы воспитания: https://vk.cc/aCmr8e
Мысли о главном: https://vk.cc/aCmrbs

Всем привет!
Меня зовут Воронов Дмитрий, и я рад приветствовать всех на моём канале "Ракурс". Здесь мы обсуждаем вопросы, касающиеся здорового образа жизни, спорта, фитнеса, рационального целевого питания, воспитания и здоровья детей и подростков, вопросы психологической устойчивости, а также методики работы для гармоничного (физического и ментального) развития детей. Я работаю с детьми, начиная с 2002 года и думаю, что имею некоторый опыт, которым с удовольствием поделюсь с вами. Искренне надеюсь, что канал будем вам интересен. Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Приятного просмотра!

Почта для связи:
VoronovDA@mail.ru