Кубики пресса за 30 минут с пилатес-мячом

Описание

🎯 Бесплатный интенсив "Твоя новая осанка"
Присоединиться →
https://online.shalak-fitness.ru/newposture
https://online.shalak-fitness.ru/newposture



На интенсиве мы разбираем базовые, но критически важные правила коррекции осанки:

— как выстроить дыхание, которое включает мышцы корпуса и делает живот плоским
— как стабилизировать центр тела без жёстких зажимов, чтобы не было сутулости и увеличенного прогиба в пояснице (избавляемся от болей в шее и спине)
— как вернуть ягодицам форму и функциональность
— и почему осанка - это не «ровно стоять», а чувствовать своё тело в движении. Как сделать любые тренировки корректирующими

Сейчас он доступен абсолютно всем, но сроки доступа ограничены.

https://online.shalak-fitness.ru/newposture
https://online.shalak-fitness.ru/newposture


Тг канал: https://t.me/yourtreneralina