Город МОСКОВСКИЙ
00:04:59

Разминка

Аватар
Йога для раскрытия резервов творчества
Просмотры:
127
Дата загрузки:
11.11.2023 11:15
Длительность:
00:04:59
Категория:
Фильмы

Описание

Бег на месте 30 секунд
поровот головы вправо 10-15 раз
повороты головы влево 10-15 раз
наклоны головы вправо 10-15 раз
наклоны головы влево 10-15 раз
Прыжки-солнышко 10-15 раз
Вращенее плеч вперед 10-15 раз
вращение плеч назад 10-15 раз
Вращение кистей вправо 10-15 раз
Вращение кистей влево 10-15 раз
Вращение локтей на себя 10-15 раз
Вращение локтей от себя 10-15 раз
наклоны вправо 10-15 раз
наклоны влево 10-15 раз
наклоны вперед 10-15 раз
Наклоны назад 10-15 раз
Повороты назад влево 10-15 раз
Повороты назад вправо 10-15 раз
Вращение таза вправо 10-15 раз
вращение таза влево 10-15 раз
Вращение коленей в висе влево 10-15 раз
Вращение вправо 10-15 раз
вращенение ступней 10-15 раз
20 приседаний

Рекомендуемые видео