Режим силовой тренировки для набора мышечной массы

Описание

Клуб Здоровья Евгения Божьева - https://bit.ly/34Fp3A9
Доктор Божьев объясняет различие двух принципиальных методов тренировки для увеличения силы мышц.
Существует два режима силовой тренировки - с хорошей оксигенацией и гипоксический режим (то есть в режиме недостатка кислорода). Тренировку можно вести в обоих режимах, но если мышца работает с достатком кислорода, она становится не просто сильнее – она увеличивается в размерах, то есть происходит набор мышечной массы. Мышца, работающая в гипоксическом режиме, увеличивает свою силу, однако в размерах не увеличивается. И это важное различие. Потому что люди выбравшие режим силовой тренировки для набора мышечной массы надеются увеличить объём мышц, однако при гипоксическом режиме этого не произойдёт.
В чём же видимая разница между этими двумя режимами? Гипоксический режим тренировки проводится с максимальной скорость, с максимально возможным для тела числом повторений, в один единственный подход. А режим оксигенации предусматривает плавное, медленное повторение, с объективным числом повторений и несколькими подходами. В этом случае мышца получает достаточное количество кислорода и увеличивает свой объём, увеличивая мышечную массу.

Школа доктора Евгения Николаевича Божьева - эксперта №1 по восстановлению здоровья без врачей и таблеток, уроки которого смотрят более 500 тыс. человек по всему миру https://clck.ru/TQgdT
Простая система быстрого восстановления утраченного здоровья
БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, БЕЗ ТАБЛЕТОК, БЕЗ РАСХОДОВ!

****************
Вступайте в Клуб Школы Здоровья, где вы получите:
— 5 занятий в неделю, благодаря которым вы поймете законы физиологии,
— нормализуете тонус мышц своего тела,
— научитесь справляться с болезнями и быть здоровыми

Сайт Клуба Здоровья Евгения Божьева - https://bit.ly/34Fp3A9

Школа доктора Евгения Николаевича Божьева - эксперта №1 по восстановлению здоровья без врачей и таблеток, уроки которого смотрят более 500 тыс. человек по всему миру https://bit.ly/3xfII6T

❓Все вопросы о Школе, о курсах, регистрации, оплате пишите: info@bozhevschool.ru

****************

Врач невролог доктор Божьев рассказывает, как лечить мышцы, как снять боль в мышцах растяжением при болезнях позвоночника, болях в суставах и в мышцах, расскажет, что такое межпозвоночная грыжа и про лечение остеохондроза.

***************
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

***************
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
https://clck.ru/TMDG8

****************
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school
Instagram ➤ https://www.instagram.com/bozhev_school/
Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

****************
Ваши предложения о сотрудничестве и рекламе сюда:
troshina@magora-systems.com
***
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
bozhev@mgr.im
***

#исцеляйсясам #здоровыелюди #докторбожьев #боль #болезни #здоровье #будьтездоровы #школаздоровья #коронавирус #житьздорово #лечение #совет #рецепт #методика #инсульт #рак #насморк #кашель #диабет #мифымедицины #медицина #здоровыйобразжизни #зож #анализ #кровь #мкб #головнаяболь #живот #спина #зубнаяболь #инфекция #вирус #антитела #сердце #давление #мышцы #иммунитет #холестерин #стресс #тромбоз #атеросклероз #повышенхолестерин #сустав #колено #артроз #артрит #остеохондроз #подушка #сон