Город МОСКОВСКИЙ
00:15:54
Рельефный пресс | Красивый и подтянутый живот за 15 минут в день
Описание
Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Эффективный комплекс упражнений, который направлен на укрепление глубоких и поверхностных мышц живота. Работа с глубокими мышцами поможет убрать вываливающийся живот, который образуется из-за слабости мышц кора, а работа с поверхностными подарит красивый рельеф и тонус.
Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate
Рекомендуемые видео
Утренняя зарядка стоя | На каждый день без коврика
8 271 просмотров
Кардио в спокойном темпе без прыжков | 10 минут с таймером
13 145 просмотров
Подтянутый живот | 10 минут с таймером | Тренировка на пресс
23 245 просмотров
Пилатес на ПРЕСС — Минус ЖИВОТ за 15 МИНУТ в день
9 372 просмотров
ЭТА бизнес-модель подойдет любой нише!/ Лучший вариант для РОСТА ПРИБЫЛИ предпринимателей
17 103 просмотров
Пилатес на все тело | Красивая и женственная фигура за 20 минут
14 352 просмотров
Тренировка для подтянутых ягодиц | Эффективные упражнения для ягодиц без нагрузки на колени
9 202 просмотров
Раскрытие грудного отдела позвоночника | Красивая осанка и свободное дыхание с МФР-роллом
10 829 просмотров
Мягкая тренировка для подтянутых ягодиц | В домашних условиях
10 820 просмотров
Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота
18 297 просмотров
Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик
54 571 просмотров
Растяжка на спину | Упражнения для гибкости спины
19 647 просмотров
Круговая силовая тренировка для ягодиц с гантелями | Упругие ягодицы в домашних условиях
6 881 просмотров
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
1 225 687 просмотров
Тренировка глубоких мышц кора || Делаем живот плоским навсегда || Укрепляем мышцы кора
1 253 просмотров
Деловое предложение 1 сезон 3 серия
213 625 просмотров
Мачеха (фильм, 1998)
119 705 просмотров
Звезды под капельницей, 1 сезон, 1 выпуск
1 243 776 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 5 ВЫПУСК | ЕВА
1 295 509 просмотров
Бегущий человек | The Running Man (2025)
269 988 просмотров