Почему тело «ломается»? Доктор Евдокименко о суставах, спорте по возрасту и опасности массажа

Описание

► Переходите в чат-бот от hh ru «Аффирмации на найм» и скачивайте приложение hh бизнес.
► Ссылка на чат-бот «Аффирмации на найм»: https://my.hh.ru/0v5
► HUAWEI MatePad Pro 12,2” — мощность и продуктивность. -10% по промокоду AJUNE25NEWTAB, стилус и мышь в подарок до 11 августа! https://clck.ru/3NFELj
► Увлажняющее масло для душа Geltek с ароматом колы – https://ozon.onelink.me/SNMZ/hm6auh7h.
Промокод SOKOLOVSKIY дает скидку 10% на весь ассортимент Geltek в течение 10 дней.
► BORK. Коллекция моющих пылесосов Neuron. https://www.bork.ru/s/v888_neuron_collection_s/
► Planet: планер, обучение и доступ в закрытое сообщество — https://clck.ru/3E6jDE

Почему суставы начинают болеть уже в 30 лет? Как ежедневные привычки незаметно формируют хроническую боль? Почему «здоровый образ жизни» не всегда спасает от хронической боли? Какой вред может нанести массаж или мануальная терапия? Почему гибкость и йога - это не всегда про здоровье? Что может прятаться под диагнозом "артроз"? Почему мы игнорируем первые сигналы от тела и что будет, если продолжать? И как разобраться в потоке противоречивых советов: «двигайся больше», «не нагружай себя», «пей коллаген», «делай зарядку»?

В новом выпуске с доктором Павлом Евдокименко мы обсуждаем, почему проблемы с суставами — это не вопрос возраста, а результат образа жизни. Павел Евдокименко — врач-ревматолог, автор множества книг о здоровье суставов, специалист, который объясняет сложные вещи просто.
В подкасте мы обсудили как связаны физическое и эмоциональное напряжение? Почему боль часто говорит с нами раньше, чем мы решаем что-то менять? И главное — что можно сделать прямо сейчас, чтобы сохранить подвижность и энергию на долгие годы?

Мы говорили не только о теле, но и о внимании к себе. Почему с суставами не работают быстрые решения и что важно не только лечить, но и переучиваться жить по-другому. Существует ли психосоматика боли? И как тревога, страх и привычка «всё держать в себе» застревают в теле.

Этот разговор — не только про здоровье суставов. Он про тело как отражение нашей жизни и привычек. Про умение жить с уважением к своему ритму и возрасту.

Залетайте смотреть 🤟🏽

► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay
▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/
▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR
► Контакты Павла Евдокименко:
▫️ VKontakte — https://vk.com/doctor_evdokimenko
▫️ YouTube канал - https://youtube.com/@doctorevdokimenko

Таймкод:
00:00 Преролл
00:13 Павел Евдокименко. Врач-ревматолог, невролог
01:19 Откуда берутся проблемы со связками и суставами?
08:23 Стоит ли слушать врачей?
11:51 Мифы про йогу и пластичность
18:15 Риск работы с тяжелыми весами
22:30 Что такое грыжа?
24:57 Сигнал опасности от тела
26:01 Как поддерживать себя, чтобы жить здоровой жизнью?
28:25 Какой вред может нанести плавание?
31:50 Психосоматика - выдумка или реальность?
38:15 Миф про повышенный холестерин
39:30 Как снизить стресс?
43:17 Два главных фактора для снижения стресса
48:02 Что на здоровье влияет сильнее? Психосоматика или физическая подготовка?
50:05 Чем опасен массаж?
54:35 Опасность мануальной терапии
59:29 Когда нужно ли предпринимать превентивные меры?
01:04:30 Опасные побочные действия лекарств
01:11:37 Что кардинально изменилось в медицине?
01:14:56 Как питание может помочь избавиться от болезни?
01:20:03 Популярный оземпик и его влияние на опорно-двигательный аппарат
01:23:00 Грамотный подход к здоровью
01:27:13 О предназначении: наблюдения врача
01:29:30 Что важно изменить новому поколению?
01:34:15 Как добавки влияют на суставы?
01:40:55 Блиц-опрос

-------------
Реклама. Рекламодатель - ООО «БОРК-ИМПОРТ», ИНН 5008042442, erid 2VtzqwXqxgY
Реклама. ООО «Хэдхантер», ИНН: 7718620740, erid: 2VtzqxJJPWF
Реклама. ООО "ТЕХКОМПАНИЯ ХУАВЭЙ" ИНН 7714186804 erid: 2W5zFJkStGx
Реклама. ООО «ГЕЛЬТЕК-МЕДИКА» ИНН 7729523682 Erid: 2W5zFG624jz
Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ РЕШЕНИЯ", ИНН 9715483722, erid: 2Vtzqw2H4Eb
-------------
#Евдокименко #врач #подкаст #суставы #медицина #колени #гибкость #медицина #АлександрСоколовский

*Компания Meta запрещена на территории РФ