Город МОСКОВСКИЙ
01:28:35
Аэробная тренировка с дополнительным весом! Без прыжков и приседаний!
Описание
Тренировка выполняется с легкими гантелями или утяжелителями не более 1 кг., в динамичном темпе. Хоть элементы на тренировке легкие, необходимо синхронизировать движения ног и рук одновременно, что заставляет работать не только тело, но и голову. Темп тренировки динамичный и это дополнительная кардио нагрузка. А еще отсутствие беговых, прыжковых элементов и приседов, способствует минимальной нагрузке на суставы. Одни плюсы, никаких минусов. Всем отличных результатов!
Рекомендуемые видео
Тракторёнок 2 - Котёнок Котэ песенка для самых маленьких - Учим цвета
1 706 805 просмотров
Свадьба вслепую: Владимир Тишко и Дана Борисова
344 104 просмотров
В плену геополитики: поможет ли Трамп? / Большие потери и заработки: разбор реальных сделок трейдера
17 215 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
790 889 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 20 выпуск
6 239 004 просмотров
Почему американцы полюбили Россию? — Самые шокирующие гипотезы (17.10.2025)
40 023 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 8 ВЫПУСК
282 313 просмотров
Купянск: в ожидании котла — Самые шокирующие гипотезы (16.10.2025)
62 689 просмотров
Мировая элита в панике: долги, кризис и борьба за ресурсы | Михаил Хазин
53 891 просмотров
Цены на бензин, первый рейс по Севморпути и начало РЭН. Михаил Хазин
78 391 просмотров
24 ЧАСА ПОД ОДЕЯЛОМ ЧЕЛЛЕНДЖ1!
194 544 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 4 выпуск
2 017 814 просмотров
Моя вина (фильм, 2023)
5 737 903 просмотров
Борьба на выживание / Холодная война / Уроки истории / МИНАЕВ
18 927 просмотров
Сергей Цветаев - "Вино из одуванчиков" как руководство к жизни
15 098 просмотров
77 ДЖЕКПОТОВ И 1 ВОЗНЕСЕНИЕ 🤑 ► Clover Pit |6| Истинная концовка
17 921 просмотров
МОЙ ДРОН СНЯЛ RUMI и JINU в Реальной Жизни! LOVE STORY
48 750 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 022 968 просмотров
Кей-поп-охотницы на демонов / KPop Demon Hunters (2025)
4 176 182 просмотров
Алексей Осипов: почему Бог допустил войну /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
21 869 просмотров