Город МОСКОВСКИЙ
00:01:13
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ для женщин и мужчин (анонс видео урок 4)
Описание
В данном онлайн видео уроке представлен особый вид тренировки, суть которой заложена в ее названии – Power. Эта тренировка направлена на активную работу со всеми крупными (а поэтому и наиболее «сильными») группами мышц: спины, ног, пресса и рук, в том числе бицепсов и трицепсов, и т.д.
На данном онлайн уроке вы увидите примеры силовых тренировок для работы над указанными группами мышц, узнаете о нюансах их выполнения и тех результатах, которых можно достичь. В числе упражнений – приседания, отжимания, упражнения на руки, плечи, спину и другие.
Эта тренировка очень насыщенная, а результата вы достигните только при правильном выполнении упражнений и полной отдаче.
Рекомендуемые видео
Свадьба вслепую: Фермер Станислав и таролог Ярослава
318 781 просмотров
Bentley сожрала все мои деньги! Но, я счастлив
242 165 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 19 выпуск
6 390 936 просмотров
Гоблин про The Last of Us Season 2, эпизод 2
29 736 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
320 195 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 4 выпуск
1 848 745 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 863 442 просмотров
Я КУПИЛИ ОДНО и ТО ЖЕ ПЛАТЬЕ ЗА 100р, 1000р, и 100 000р!
206 177 просмотров
Ф1: Фильм| Формула 1| F1: The Movie (2025)
1 191 643 просмотров
Проект «АнтиРоссия»: почему Украина обречена? — Самые шокирующие гипотезы (09.10.2025)
65 420 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 1 выпуск
2 050 046 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 163 652 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
711 650 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 654 331 просмотров
Кей-поп-охотницы на демонов / KPop Demon Hunters (2025)
4 018 080 просмотров
Пол Уокер: Смертельный Форсаж звезды нулевых / Истории кумиров / МИНАЕВ
23 566 просмотров
Украина без украинцев? — Самые шокирующие гипотезы (10.10.2025)
22 713 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 366 306 просмотров
Кейпоперши-охотницы на демонов (2025) / KPop Demon Hunters
1 201 154 просмотров
Новый бюджет России, налоговая ставка и влияние внешнего вида на доход. Михаил Хазин 08.10.2025
60 367 просмотров