Женщина ДОЛЖНА делать ЭТО каждый день! | +200% к здоровью за 2 минуты!

Описание

Друзья, включите в свою ежедневную практику одно из самых простых и эффективных упражнений — “Бабочка”.

Это упражнение:

- мягко раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внутреннюю поверхность бёдер

- улучшает кровообращение в области таза

- снимает мышечное напряжение и усталость в ногах

- способствует снижению отёков

- помогает восстановить подвижность суставов без боли

Упражнение “Бабочка” идеально подходит для женщин, а также для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Выполняйте его от 50 до 100 раз в день, прислушиваясь к своим ощущениям, — и уже через несколько дней почувствуете лёгкость и приток энергии.

📌 Помните: это видео — для информационных целей. Перед началом ЛФК занятий проконсультируйтесь с врачом.

⚠ Противопоказания:
Грыжи поясничного отдела, боли в спине и суставах, состояние после операций на суставах ног, варикоз в обострении, острые воспаления, беременность.

Занимайтесь ЛФК каждый день — укрепляйте здоровье, возвращайте телу подвижность и радость движения в любом возрасте!

#здоровье #лфк #упражнения