Тренировка на пресс и кор из йоги — укрепите центр тела без качалок! Эффективная йога зарядка.

Описание

Йога-зарядка №5

🔥 Курс «Основы преподавания йоги» → https://yogabramary.ru/y/5b78e4e Для тех, кто планирует стать инструктором или изучить йогу "для себя"

🚀 Наш телеграм → https://t.me/+djBRLdVLSz0zOWQy

——————————————————————————————

🔥 Эта тренировка на пресс в стиле йоги — идеальный способ укрепить мышцы кора, подтянуть живот и почувствовать энергию с самого утра. В уроке вас ждут разминка, дыхательные практики, йога для пресса и кора, эффективные упражнения на пресс без боли и перегрузок.

Вы сможете заниматься дома — всё, что нужно, это коврик и немного времени. Эта йога на пресс и кор подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует йогу онлайн.
Каждое упражнение на пресс продумано так, чтобы включить глубокие мышцы, улучшить осанку и активировать внутреннюю силу.

💪 Хотите рельефный пресс, но устали от скучных скручиваний? Попробуйте йогу для укрепления пресса — мягко, осознанно и эффективно. После этой тренировки пресса вы почувствуете приятное жжение в животе и лёгкость во всём теле.

✨ Подходит для утренней йога-зарядки, поможет убрать живот и запустить обмен веществ на день.
Занимайтесь, качайте пресс дома и наслаждайтесь процессом — ведь йога для кора укрепляет не только тело, но и внимание.

Наши страницы:
🚀 Telegram-канал → https://t.me/+djBRLdVLSz0zOWQy
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
🔴 YouTube → https://www.youtube.com/@yogabramary
💻 Сайт → https://yogabramary.ru/