5 техник для уверенности в переговорах и выступлениях

Описание

Часто перед важными переговорами или публичными выступлениями мы испытываем стресс. Это нормально, но важно научиться снижать уровень волнения, чтобы эффективно взаимодействовать с аудиторией и партнёрами. В этом видео вы узнаете три простых, но действенных упражнения для саморегуляции, а также полезные советы по подготовке.

В моём телеграм-канале я рассказываю, как вести переговоры с любым человеком, преодолевать страх и раздражение в общении. Подписывайтесь — https://t.me/+CJflNaX9p8djZjMy

Наш переговорный клуб «План Б» работает еженедельно. Участники моделируют предстоящие переговоры, продумывают аргументацию и получают обратную связь от коллег и от меня. Это позволяет выявить сильные и слабые стороны, проработать возражения и улучшить навыки общения, что в итоге повышает уверенность в переговорах и их эффективность — присоединяйтесь https://club-plan-b.ru/#schedule

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:29 Почему мы волнуемся перед переговорами?
01:30 Как снизить волнение до комфортного уровня?
02:14 Упражнение 1: «Железный человек»
04:10 Упражнение 2: Дыхательная техника «Трапеция»
05:26 Упражнение 3: Три зоны внимания
07:46 Полезные советы перед переговорами
09:47 Что делать, если переговоры провалились?
10:18 Итоги и заключение