#14. Гигиена питания: мы есть то, что мы едим. Часть I — Подкаст о здоровье и медицине.

Описание

Tu quid edas = Мы есть то, что мы едим

Пища занимает важнейшее место в жизни человека. Именно поэтому одно из самых известных изречений на латыни, автором которого считают Гиппократа, посвящено еде.

Современные врачи-нутрициологи выделяют три базовых принципа гигиены питания:

— еда должна быть качественной
—её не должно быть много
— она должна быть сбалансирована по содержанию питательных веществ

Казалось бы, простые правила! Но почему же не у всех получается их соблюдать? Разберёмся в новом выпуске подкаста вместе с врачом-диетологом, членом Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Еленой Юрьевной Григорьевой.

0:50 Существуют ли на самом деле "вредные" продукты?
02:29 Почему мы любим неполезные продукты?
04:00 Насколько быстро можно изменить пищевые привычки?
05:09 Зачем обращаться к врачу-диетологу?
07:53 Базовые основные принципы гигиены питания
10:10 С чем связано переедание?
13:40 Помощники диетолога
14:35 Рекомендации по весеннему питанию
18:26 Особенности питания у детей

#питание #диетология #правильноепитание #основыпитания #гигиенапитания #здороваядиета #согазмедицина #привычкипиатния #детскоеожирение #согазмедицина #пищевыепривычки #ммцсогаз #диета #лечениелишнеговеса