ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Описание

Разыгрываю любую из своих услуг/ продуктов:
1 - тренировочный план на месяц (для дома или для тренажерного зала)
2 - план питания на месяц
3 - мини-курс "Утреннее пробуждение"
4 - самостоятельный тариф фитнес-интенсива Трансформация

Ознакомиться с данными продуктами можно в моем телеграмм-боте - https://t.me/KuzhovnikFitBot

Условия:
1. Поставить лайк этому видео
2. Подписаться на мой канал
3. Написать любой комментарий к данному видео

Итоги розыгрыша будут подведены в следующей видео-тренировке 10.12.2023г ❤️
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

СКИДКА 30% на одежду BONAFIDE
промокод: KUZHOVNIK30
Заказать тут - https://shop.bonafide.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=anastasiiakuzhovnik&utm_campaign=KUZHOVNIK30&utm_term=30
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! ?

После зарядки я предлагаю вам сделать:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ 14 МИН - https://youtu.be/7n4yoBxGl7M
или
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - https://youtu.be/rl9idK0Q2zQ?si=ZfuDb72jbu1Sp5Hb
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу - https://instagram.com/kuzhovnik_fit
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД


? Telegram: https://t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
? Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
? VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
? Email: nastyaftjmc@mail.ru



ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - вступление
00:43 - упражнения стоя
09:31 - упражнения на ковре
15:30 - завершающее слово
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.