Город МОСКОВСКИЙ
00:11:42
Качаем мышцы спины в домашних условиях
Описание
Здравствуйте. Меня зовут Ирина Ивахина. Я тренер восточных единоборств.
В данном видео покажу Вам или Вы можете выполнять одновременно со мной - упражнения для прокачки мышц спины!
В видео представлена разминка, основные упражнения, гиперэкстензия ( вариант в домашних условиях), интересное упражнение для спины со стулом!
Хорошей Вам тренировки и сильной спины!
Рекомендуемые видео
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 26 выпуск
4 075 171 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 7 выпуск
2 483 919 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 8 выпуск
1 377 225 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 4 выпуск
620 838 просмотров
Максим Перлин о том, как заработать миллионы на рекламе
77 177 просмотров
Франкенштейн (фильм, 2025) Frankenstein
466 014 просмотров
Хищник: Планета смерти (2025) / Predator: Badlands
615 040 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 3 ВЫПУСК | СОФЬЯ, БОЛЬШОЙ КАМЕНЬ
1 403 957 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 9 выпуск
2 600 008 просмотров
😱500 НОЧЕЙ в ЛЕСУ ЗА ВАМПИРА 99 Nights in the Forest в Роблокс
66 461 просмотров
Олег стал ПЕРЕКУПОМ! Осторожно, треш контент!
131 332 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 328 527 просмотров
ЧАДО ИЗ АДА | НОВЫЙ СЕЗОН | 10 СЕРИЯ
103 889 просмотров
«ДНК»: «Предъявила внука ради денег?» | Выпуск от 12 ноября 2025 года
35 077 просмотров
Ибн Хальдун - мусульманский философ, опередивший время, часть первая
77 479 просмотров
ЧЕРНИЧНИКИ , Жизнь на Хуторе в Лесу ( новинка )
15 281 просмотров
МЕНЯ ОГРАБИЛИ (
220 129 просмотров
Властелин колец часть I: Братство Кольца (фильм, 2001)
3 658 781 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
0 просмотров
Служение мирян. Протоиерей Андрей Ткачёв
40 976 просмотров