КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! Вся Суть Роста Мышц

Описание

💪 Получить план тренировок и питания — https://vladlitvinenko.com


✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела

✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок

✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности

✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение программы, избегая ошибок и травм

✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий – вы всегда получите ответы лично от меня

Влад Литвиненко


● Дипломированный тренер

● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok

● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов

● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках

● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) при 9.2% жира

● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами – более 10 лет


Контакты:

📲 Телеграм: http://t.me/vlad_litvinenko

📲 WhatsApp: https://rebrand.ly/wa_vlad

📩 Почта: vlad@litvinenko.training


Привет, друзья!
В этом видео разберём, как набрать мышечную массу, что на самом деле запускает мышечный рост, почему многие годами тренируются без результата, как работает прогрессия нагрузки, питание и восстановление.
Простым языком о том, что действительно влияет на результат.