🆘 ОПАСНЫЕ упражнения при опущении органов малого таза | Как грамотно исправить опущение

Описание

С опущением внутренних органов сталкивается каждая третья женщина 🙄 Это видео обязательно к просмотру всем рожавшим женщинам, как минимум 👇 Рассказываем, почему при попытках исправить проблему «распиаренными» упражнениями есть риск навредить организму еще больше. Когда упражнения помогут, и как их правильно делать, а когда показана ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ.

Тайм-коды:
00:00 Упражнения, которые УСУГУБЯТ ПРОБЛЕМУ ОПУЩЕНИЯ
00:17 Когда упражнения для тазового дна работают?
01:15 Кто в группе риска?
02:06 Как правильно тренироваться с опущением органов малого таза
02:26 Избегайте ЭТИХ упражнений при опущении
02:50 Чем вреден вакуум или Наули
04:26 Это упражнение скорее калечит, чем лечит

Часто от появления первых симптомов опущения до выпадения органа может пройти меньше года ☝ Веский повод не закрывать глаза на проблему!

Факторы риска для мышц тазового дна есть у всех:
❌ сидячий образ жизни,
❌ естественное старение,
❌ беременность и роды,
❌ хронический стресс,
❌ гормональные перестройки.

Помните, что дисфункция мышц тазового дна бывает вызвана их перенапряжением или, наоборот, снижением тонуса. Поэтому наша цель обычно — не накачать и не расслабить интимные мышцы, а привести к нормальному тонусу. Этим мы занимаемся на курсе "Тазовое дно PRO" ➡️ https://newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=1bfbf&

📍 Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
Понравилось видео? – Смотрите больше в плейлисте «Женское Здоровье» ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/453590/

Школа FitSpo в других социальных сетях:
🔹 https://vk.com/newyorkfitspo
🔹 https://t.me/newyorkfitspo

#викторияборовская #школаздоровогофитнеса #тазовоедно #плоскийживот #упражнениякегеля #ЖенскоеЗдоровье #newyorkfitspo