Болит ягодица и тянет по ноге? Быстрые упражнения, КОТОРЫЕ ТОЧНО ПОМОГУТ

Описание

✅Записаться ко мне на приём - https://neurobalanc.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=site&utm_campaign=video&utm_content=wGmhB-VGPB4

Здравствуйте. С вами Доктор Евдокимов, руководитель медицинского центра «НейроБаланс».

Нудная «зудящая» боль в ягодице, которая тянет по задней поверхности ноги и мешает встать после сидения, — частый признак раздражения или защемления седалищного нерва. Такое бывает при спазме грушевидной мышцы, «продувании» или даже неудачной инъекции у людей со сниженной мышечной массой.

Простым языком объясняю, почему сдавление сосудисто-нервного пучка и корешков L4–L5, S1–S3 даёт яркую симптоматику и почему одних таблеток часто недостаточно. Показываю 3 мягких упражнения, которые помогают снизить боль и вернуть подвижность дома.

В этом выпуске вы узнаете:
— главные причины боли в ягодице и по ноге;
— как спазм грушевидной зажимает нерв и что с этим делать;
— когда источник выше — в пояснице/крестце;
— три безопасных упражнения и как оценить эффект;
— когда нужна очная помощь специалиста.

Материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. При сомнениях обратитесь к врачу.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье спины.

#седалищныйнерв #ишиас #больвягодице #грушевиднаямышца #больвспине #упражнения #остеопатия #докторевдокимов #нейробаланс

🕒 Таймкоды
00:00 — Что за боль
00:19 — Причины
01:30 — Как зажимается нерв
01:59 — Корешки/таблетки
03:23 — Цель терапии
03:49 — Когда к врачу
04:27 — 3 упражнения
06:18 — Итоги


📌ВКонтакте https://vk.com/osteopat_evdokimov
📌Телеграм https://t.me/osteopat_evdokimov_a