Первый урок по скандинавской ходьбе от Александра Мамонтова

Описание

Скандинавская ходьба: правильный старт для здоровья и долголетия

Александр Мамонтов, президент Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы и инструктор проекта «Московское долголетие», раскрывает секреты эффективных занятий.

Смотрите видео урок и узнаете как правильно подготовиться к занятиям: от мягкой разминки, которая бережно разогревает суставы и мышцы, до специальных упражнений для улучшения координации и дыхания. Александр подробно объясняет каждое движение, чтобы тренировки приносили только пользу и радость.

Присоединяйтесь к нашим занятиям в парках и скверах Москвы!
Вы не только укрепите здоровье, но и найдёте новых друзей, разделяющих ваши интересы.

Подписывайтесь на официальные аккаунты «Московского долголетия»

Телеграм https://t.me/mosdolgoletie
ВКонтакте https://vk.com/mosdolgoletie
Одноклассники https://ok.ru/mosdolgoletie