Упражнения для укрепления верхнего плечевого пояса/ Как сделать руки сильными

Описание

Намаскар!
В преддверии главного весеннего празника, я решила записать видео-урок на один из самых частых женских запросов: "как сделать руки сильнее"?
Сегодня мы пошагово разберем технику входа в чатурангу, я дам основные упражнения, которые позволят понять суть движения и биомеханики, а также накопить необходимую для силовых асан силу.

Видео про позу кошки https://youtu.be/ddeUf9wnFDw
Подвижность верхнего плечевого пояса https://youtu.be/kM6_HdZKrKg и https://youtu.be/ptMI0YeZ6nk

Поскольку сегодня мы живем в весьма нестабильное время и YouTube также рискует попасть под санкции, подписывайтесь на другие мои социальные сети, где я буду делиться информацией по йоге и выкладывать свои видео-занятия
Телеграм t.me/nata_olikh_yoga
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6109059be7b7c0326794b64a
В Контакте https://vk.com/olihovanatalia

Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми.
Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443