Как разминать суставы после 50 - и не навредить им! 3 правила и примеры упражнений

Описание

❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу и тренировку для разминки суставов 👉 https://1pir.org/8845

🔷Еще больше материалов по здоровью и красоте - на моем Телеграм-канале, подписывайтесь: https://t.me/a_bonina

Здравствуйте! На связи Александра Бонина, врач лечебной физкультуры, фитнес-тренер и интегративный нутрициолог.

В этом видео расскажу, как правильно разминать суставы после 50 лет, чтобы не навредить им. Расскажу, что неправильно. Покажу, как правильно. И сделаем с вами примеры правильных полезных упражнений для коленей и тазобедренных суставов!

Приготовьте коврик для занятий, включайте видео – и сделайте упражнения вместе со мной!

Затем обязательно напишите в комментариях, как ваши ощущения после этих упражнений?

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было полезным!

#александрабонина #врачлфк #нутрициолог #бонина #суставы #здоровыесуставы #разминкасуставов #колени #тазобедренные

🔸Telegram - https://t.me/a_bonina
🔸Яндекс.Дзен - https://dzen.ru/alexandrabonina
🔸Вконтакте - https://vk.com/boninaosteoxondroz
🔸Rutube - https://rutube.ru/channel/41714233/