Таппинг/техника эмоциональной свободы - правила и примеры использования основного рецепта

Описание

Таппинг/техника эмоциональной свободы - правила и примеры использования основного рецепта.
Базовая техника таппинга или - основной рецепт поможет снизить уровень стресса в любой ситуации.

1. Оцените уровень вашего стресса от 0-10.

2. Сформулируйте фразу: “ДАЖЕ ЕСЛИ Я И ЧУВСТВУЮ (ВАШЕ ЧУВСТВО) ИЗ-ЗА ЭТОЙ СИТУАЦИИ (можно точно назвать вашу проблему или ситуацию), Я ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ.”

3. Три раза повторите эту фразу, простукивая точку на ребре ладони.

4. Далее, последовательно простукивайте все точки, поочередно повторяя фразу на каждой точке. Можно сделать 2-3 круга и снова оценить ваше состояние от 0 до 10.

5. Если вы не чувствуете значительного снижения уровня стресса, то рекомендуется проделать последовательность с 1го пункта, добавив к вашей фразе слова:
“ДАЖЕ ЕСЛИ Я ВСЁ ЕЩЕ ЧУВСТВУЮ (ВАШЕ ЧУВСТВО) ИЗ-ЗА ЭТОЙ СИТУАЦИИ , Я ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ”.

ПРИМЕРЫ:
“Даже если мне очень тревожно из-за предстоящего выступления, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.”.
“Даже если я и злюсь на мужа из-за того, что он считает, что я была не искренна с ним, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.”
“Даже если мне и обидно, что подруга скрыла от меня новость о рождении ребенка, Я целиком и полностью люблю и принимаю себя.”

Почему простукивание именно этих точек в таппинге снижает стресс?
https://www.youtube.com/watch?v=HII8f6eKbpI&ab_channel=AleksandraVoloshina

Подписывайтесь на канал! https://www.youtube.com/@aleksandravo...

Подробнее о Таппинге: https://www.youtube.com/watch?v=7yDfh...

Как уберечь себя от стрессов и снизить последствия травмирующих событий?https://www.youtube.com/watch?v=aljUY...

Таппинг от чувства ТРЕВОГИ: https://www.youtube.com/watch?v=60uB2...

Как перестать тревожиться и начать жить? - https://www.youtube.com/watch?v=onOSk...

Таппинг от чувства ЗЛОСТИ: https://www.youtube.com/watch?v=PA-fz...

Таппинг медитации: https://www.youtube.com/playlist?list...

Ответы на вопросы о таппинге: https://www.youtube.com/playlist?list...

--------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Александра Волошина. Я помогаю людям улучшать качество жизни в различных сферах с помощью Таппинга или Техники Эмоциональной Свободы. Приглашаю вас в удивительный мир эмоциональной саморегуляции и новых возможностей. Присоединяйтесь!

Я в соцсетях:
https://www.facebook.com/aleksandravo...
https://www.instagram.com/aleksandrav...
Запись на консультацию: Telegram/ WhatsApp +421 940 207 680