ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Описание

Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу ?
При помощи базовых упражнений в режиме работы "суперсет" (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими!

Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!

А можно сделать похожие комплексы на всё тело:
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - https://youtu.be/nTS92c2lY8k
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами ПИЛАТЕС - https://youtu.be/N3eR9TW3tv4


Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? ? Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! ?



? Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
? Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
? VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
? Email: nastyaftjmc@mail.ru



ТАЙМ КОДЫ:
01:07 - разминка
04:21 - объяснение техники
07:03 - выполнение сет 1
12:45 - объяснение техники
15:57 - выполнение сет 2
21:39 - объяснение техники
23:13 - выполнение сет 3
28:30 - объяснение техники
29:38 - выполнение сет 4
34:34 - растяжка
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.