Город МОСКОВСКИЙ
00:13:19
ЛФК ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Описание
00:00 Введение
00:24 Упражнения сидя
07:45 Упражнения лёжа на спине
13:04 Заключение
Если получается самостоятельно сидеть, долгое время поддерживая вертикальность положения, то рекомендую спустить ножки с кровати и воспользоваться широкой постановкой нижних конечностей (для дополнительной устойчивости); комплекс можно выполнять сидя на горизонтальной поверхности, используя подушки, либо помощь третьих лиц, в качестве опоры, способствующей сохранению вертикальности; первую часть занятия представляется вероятным осуществить, сохраняя положение лёжа, однако, эффективность заметно пострадает.
Берегите себя и будьте счастливы ❤️
Рекомендуемые видео
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 22 выпуск
4 002 677 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
1 686 011 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
600 529 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 4 выпуск
982 773 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 6 выпуск
1 520 031 просмотров
Битва шефов. Звезды, 1 сезон, 7 выпуск
137 544 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
294 456 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
576 100 просмотров
«ДНК»: «Нагуляла детдомовцу?» | Выпуск от 14 октября 2025 года
37 475 просмотров
Три Толстяка, часть 2: отсылки к классике, образы главных героев
60 853 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
149 182 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 969 647 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 716 064 просмотров
😱99 НОЧЕЙ в ЛЕСУ за НЕКРОМАНТА 99 Nights in the Forest в Роблокс
85 955 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 232 839 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 679 827 просмотров
Черный список: Маникюр на дому
57 024 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 411 801 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
770 381 просмотров
Как в России зарабатывают на смерти: тайны моргов и кладбищ /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
16 069 просмотров