Как справиться с тревогой и страхом будущего

Описание

Если вы устали от постоянного внутреннего напряжения, которое мешает жить, - этот эфир для вас.

РАЗОБРАЛИ ПО КОСТОЧКАМ:

✔️ Откуда берется тревога;
✔️ Что заставляет прокручивать в голове худшие сценарии снова и снова, как заезженную пластинку;
✔️ Почему тело реагирует на тревогу (ком в горле, дрожь, учащенное сердцебиение);
✔️ Откуда берется страх «а если я не справлюсь» и как оно блокирует любые решения;
✔️ Как справиться со страхом остаться одной;
✔️ Как отличить здоровую осторожность от токсичной тревоги, которая съедает вас изнутри…

👉 СДЕЛАЛИ ВМЕСТЕ простое, но мощное упражнение чтобы снизить тревогу здесь и сейчас.

👉 ПРОВЕЛА ДЕМО-СЕССИЮ - как справиться с тревогой.

Было совсем не страшно, а очень терапевтично!

Также буду рада видеть вас на своем телеграм-канале https://t.me/emotion_practic