Велопробег перед завтраком (натощак)05.04.2026 С Вербным воскресеньем !

Описание

Утренняя кардио тренировка на велосипеде. Интервальные спринты с умеренной скоростью и нагрузкой. ЧСС верхняя зона 150 нижняя 120.

Основное меню низкоуглеводных дней это Овсянка, Гречка, Салат, Яйца И курица, рыба жирных сортов, яблоки, морковь.
В высокоуглеводный день это рис, макароны, блины, мёд, хлеб, молоко, бананы.
Если эта информация окажется полезной для вас, то поставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вы ещё не подписаны.


Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений.

Вам нравится смотреть видео на Рутубе? Тогда подписывайтесь на канал, и зацените видео лайком !)) https://rutube.ru/channel/23809328/

#тренировка #тренировки #спорт #фитнес #здоровье #АндрейЕвгеньевич #RUTUBE