Красивые и сильные руки/ силовая тренировка для девушек!

Описание

Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875

Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova

Сегодня сделаем силовую тренировку на руки. Для этого нам потребуются гантели по 4-5 кг. Каждое упражнение будем выполнять по 3 подхода.

Музыка взята из: https://www.youtube.com/channel/UC-9-kyTW8ZkZNDHQJ6FgpwQ
Мелодии: https://www.youtube.com/watch?v=nX0UrgHeC2I
https://www.youtube.com/watch?v=rocp5GSmQEU
https://www.youtube.com/watch?v=xPnK7eKnJPk
https://www.youtube.com/watch?v=Ruo1Gg0pIlE
https://www.youtube.com/watch?v=Pb7qRyQiItY
https://www.youtube.com/watch?v=EjbN4S-kVNw
https://www.youtube.com/watch?v=cnMBeRLMXQA