Разминочный комплекс на всё тело.

Описание

Разминочный комплекс для подготовки мышц к работе, так же для избежания травматизма.
Во время разминки вы готовите опорно-двигательный аппарат — мышцы, суставы — к предстоящей работе. Ее задача — наладить взаимную координацию систем организма и его отдельных органов. Во время разминки готовятся к серьезной работе и физиологические функции организма — кровообращение, дыхание, функции органов выделения и т. п., и психофизические функции — концентрируется внимание, улучшается точность движений, достигается оптимальное возбуждение нервной системы.
Постепенно увеличивайте амплитуду движений. Вначале лучше давать нагрузку на мышцы верхней части тела, а затем — нижней.

Не забудь подписаться и нажать на ракету. Это поможет продвижению моего канала.

Больше роликов в YAPPY: https://yappy.media/profile/9c012b9977614bcfa2a1c0393ca1ecc5?utm_source=url&utm_medium=share&utm_campaign=profile