00:20:44
20 МИН - тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома для начинающих
Описание
20 минут для полноценной тренировки в домашних условиях.
Привести тело в тонус дома - легко! Отложите все свои домашние дела на потом и уделите вашему телу всего 20 минут в день и вы обязательно не только увидите, но и почувствуете результаты.
Для этой тренировки не нужно НИЧЕГО, кроме коврика и может стакан воды.
- 2 подхода по 10 упражнений
- 40 секунд на выполнение упражнения
- 20 секунд на отдых
Хорошей вам тренировки!
Хотите план тренировок на 8 недель? Ссылка тут: https://alignwithalina.com/collections/all
Рекомендуемые видео
Силовая тренировка 20 минут | Тренировка на все тело в домашних условиях
144 207 просмотров
🔥 Сожги до 450 Ккал за 10 Минут — Быстрая Тренировка для Похудения Дома!
902 350 просмотров
💥20 МИН КАРДИО 💧 ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ХИИТ НА ВСЕ ТЕЛО под музыку без слов
56 480 просмотров
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
187 664 просмотров
Песенка про ОСЕНЬ для ДЕТЕЙ | развивающая для дошкольников
18 673 просмотров
Жиросжигающая тренировка на все тело | Тренировка без прыжков
179 763 просмотров
Спасибо, что заглянули❤️22.10.26
2 103 просмотров
Силовая тренировка на все тело | Подтянутое тело в домашних условиях | 25 минут
129 996 просмотров
Силовая тренировка на всё тело для начинающих дома | 15 минут без прыжков
43 267 просмотров
Танцевальная тренировка. Жжем калории 25 минут в танце. Танцы для похудения дома | PopSport
180 874 просмотров
Силовая тренировка на все тело без повторений | можно при варикозе | sindirina1
21 375 просмотров
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 30 минут
167 458 просмотров
Т2х2 ИГРАЕТ в ХОРРОР с МАРИОНЕТКАМИ // ALYSSA #1
618 просмотров
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ — Глубокая проработка без зала
3 075 просмотров
Популярная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для активного сжигания калорий|Natinfitness
205 024 просмотров
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
5 594 просмотров
ОБАЛДЕННЫЙ ФИЛЬМ ЗАПОМНИЛ ВЕСЬ МИР! НОВИНКА! "НЕ ЖДАЛИ" РУССКИЕ МЕЛОДРАМЫ 2026
193 389 просмотров
💥30 МИН КАРДИО 💧 ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT 🔥 НА ВСЕ ТЕЛО под музыку без слов
22 417 просмотров
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ЯГОДИЦ. Как накачать ЯГОДИЦЫ ДОМА. Секреты техники выполнения.
30 639 просмотров
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину. Фитнес | PopSport
85 041 просмотров