20 МИН - тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома для начинающих

Описание

20 минут для полноценной тренировки в домашних условиях.

Привести тело в тонус дома - легко! Отложите все свои домашние дела на потом и уделите вашему телу всего 20 минут в день и вы обязательно не только увидите, но и почувствуете результаты.

Для этой тренировки не нужно НИЧЕГО, кроме коврика и может стакан воды.
- 2 подхода по 10 упражнений
- 40 секунд на выполнение упражнения
- 20 секунд на отдых

Хорошей вам тренировки!

Хотите план тренировок на 8 недель? Ссылка тут: https://alignwithalina.com/collections/all