ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС? Подкаст для начинающих и продолжающих

Описание

"Фитнес как средство для улучшения качества жизни" - тема моего первого подкаста. В нем: чем спорт и ЛФК отличаются от фитнеса, как выглядит тренировка, отвечающая ценностям "здоровье" и "красота", нужно ли дополнительное оборудование для новичка и как избежать травм ✔️ Подписывайтесь на канал и жмите палец вверх ?? приятного прослушивания и просмотра ✌?

Тренируйтесь со мной по направлению "Здоровая спина" ⬇️
https://youtu.be/cpBMxiwBHBI

Присоединяйтесь к проекту Online Club ⬇️
https://www.instagram.com/p/CpcRxGYh-8t/

Пользуйтесь таймкодами
00:00-01:33 - Intro
01:33-03:30 - О себе
03:30-06:33 - Спорт и фитнес
06:33-08:56 - ЛФК и реабилитация
08:56-14:31 - Ценности фитнеса
14:31-18:45 - Какие задачи решает фитнес
18:45-32:36 - Дизайн фитнес-тренировки
32:36-38:00 - Какое оборудование купить для старта
38:00-39:55 - Outro