ЕДА ПЕРЕД СНОМ - Почему мы ХОТИМ есть НА НОЧЬ?

Описание

🎁 Готовый список одобренных продуктов от врача-гастроэнтеролога для похода в магазин: https://sbsite.pro/lm2_2025_1?utm_source=rutube2&utm_medium=161125

Почему ночью тянет к холодильнику?
Почему перед сном появляется «сосущая» боль в животе, будто вы не ели целый день?
И почему бывает так, что человек нормальный, здоровый — но каждый вечер его тянет на сладкое или «что-то вкусненькое»?

В этом видео врач подробно объясняет, что на самом деле стоит за ночным голодом: от стрессовых гормонов до работы желудка и неправильного режима питания.
Это честный разбор: без мифов, без запрещённых правил и без стыда — только физиология и реальные причины.

📌 Что будет внутри ролика?
➡️ Настоящая причина, почему еда — один из самых сильных видов удовольствия
➡️ Почему с возрастом мы всё чаще «идём к холодильнику за эмоциями»
➡️ Когда ночной голод — это НЕ про еду, а про стресс и гормоны
➡️ Можно ли есть перед сном — и кому это даже нужно
➡️ Какие продукты допустимы вечером при диабете и скачках сахара
➡️ Почему резкий отказ от ночных перекусов не работает
➡️ Как метаболизм адаптируется к вечернему перееданию
➡️ Почему чувство голода иногда — это на самом деле жажда
➡️ Как гастрит и раздражённая слизистая маскируются под «голодные боли»
➡️ Почему некоторые люди просыпаются ночью от гипогликемии и паники
➡️ Как стресс, быстрые углеводы и кортизол ломают ночной сон

🎯 Кому обязательно посмотреть?
✅ Тем, кто регулярно хочет есть перед сном
✅ Людям, которые просыпаются ночью от голода
✅ Тем, кто «знает, что не голоден», но всё равно тянется к еде
✅ Тем, кто живёт в состоянии хронического стресса
✅ Тем, у кого гастрит, слабый ЖКТ или проблемы со слизистыми
✅ Тем, кто хочет наладить режим и перестать зависеть от еды в конце дня