Самооценка: что мешает нам себя ценить? | Психология просто

Описание

Почему погоня за высокой самооценкой приводит к выгоранию и тревожности? В этом видео разбираем с психологом Ивановой Ольгой, как на самом деле устроена наша самооценка, из каких двух компонентов она состоит и почему один из них — фундаментальный — часто «ломается» в детстве.

Узнаете:
→ В чем главный парадокс самооценки
→ Как бум самооценки в 90-е привел к эпидемии перфекционизма
→ Какие 3 современные концепции пришли на смену устаревшей «самооценке»
→ Как психотерапия (КПТ, ACT, CFT) помогает восстановить чувство базовой ценности

Это видео для вас, если вы перфекционист, страдаете от синдрома самозванца и устали доказывать свою ценность миру и себе.

Канал в телеграме: @psy_medlenno_no_verno